Não entregues tua alma à tristeza,
não atormentes a ti mesmo em teus pensamentos,
A alegria do coração é a vida do homem, e um inesgotável tesouro de santidade.
A alegria do homem torna mais longa sua vida.
Tem compaixão de tua alma, torna-te agradável a Deus, e sê firme;
concentra teu coração na santidade, e afasta a tristeza para longe de ti,
pois a tristeza matou a muitos, e não há nela utilidade alguma.
A inveja e a ira abreviam os dias,
e a inquietação acarreta a velhice antes do tempo.
Um coração bondoso e nobre banqueteia-se continuamente,
pois seus banquetes são preparados com solicitude.
Eclesiástico 30, 22-27
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